Aufklärung beginnt auf der Haut - Warum Körpergefühl die Grundlage für Sexualität ist

00:00:00: In dieser Folge sprechen wir über den wichtigsten Ort für die sexuelle Entwicklung deines Kindes.

00:00:07: Und nein, wir sprechen nicht über die Vulva, nicht über den Penis und nicht über Verhütung sondern über etwas das dein Kind bereits seit dem ersten Lebenstag begleitet – seinen Körper!

00:00:20: Denn der Körper ist das wichtigste Instrument für unsere Sexualität unser Körper zu Hause wie ich das immer auch nenne und unsere Haut.

00:00:29: Sie ist das größte Sinnesorgan überhaupt.

00:00:31: Warum sind Sand zwischen den Zähnen barfuß, durchs Gras laufen?

00:00:35: Matchhände eine Pizzamasage oder sogar nackt sein?

00:00:39: Viel mehr als einfach nur Spiel!

00:00:41: Warum brauchen Kinder Sinneserfahrungen uns später Grenzen wahrzunehmen, Konsensleben und Lust empfinden zu können?

00:00:49: Und deshalb beginnt Aufklärung eben nicht mit dem ersten Gespräch sondern auf der Haut.

00:00:55: Spitzt eure Ohren und bleibt dran.

00:00:59: Wartest du noch auf den richtigen Moment oder klärst du schon auf?

00:01:03: Tauch ein in die bunte Welt der Sexualaufklärung und erhalte fresher Best Practice Tips & Tricks von Natja, Sexualpädagogin und Hosts von sexuelle Bildung an die Hand.

00:01:15: In meinem Podcast zeige ich dir wie du dich fit machen kannst um mit Kids und Teenies über dieses spicy Thema entspannt zu plaudern!

00:01:23: Hier erfährst Du wie du kids-und Jugendliche frühzeitig und all das gerecht aufklären kannst, bevor es mit Pickle, Periode und Pornos losgeht.

00:01:33: Ich zeige dir wie du diese Aufgabe selbst in die Hand nennst oder dass Dr.

00:01:38: Google und TikTok dir zu vorkommen!

00:01:41: Meine Vision ist es, dass Kinder und Jugendliche die Art von Aufklärung erhalten, die wir uns insgeheim immer gewünscht haben.

00:01:49: Sei zusammen mit mir unter Sexquisite Community auf diesem Aufklärungs-Journey unterwegs.

00:02:03: Hallo, liebe Mamas, Pappas, Onkels, Tanten.

00:02:06: Göttigottis, liebe Altersgerichtaufgleichungsfreundinnen!

00:02:10: Willkommen zu einer neuen Folge für ein Alters-Gerichtaufklären.

00:02:14: Mein Name ist Nadja und ich bin Sexualpädagogin.

00:02:17: Und wie ihr wisst möchte ich euch fit machen.

00:02:20: mit meinem Podcast und meinen Angeboten unterstütze ich Eltern von Kindern und Teenagern dabei, wie sie frühzeitig aufklären um und eben auch altersgerichte Aufklären können.

00:02:31: Ich zeige euch in meinem Aufklärungstraining oder in der SOS-Aufklärungssprechstunde, oder bei meinen Kursen, Bickeltisch-Editions wie ihr Wertschatz sind locker und entspannt das weiße Thema im Familientag einbauen könnt.

00:02:45: Damit eure Kinder nicht Dr.

00:02:47: Google, TikTok, Pornos oder KI zu ihren ersten Aufklärungspersonen zählen sondern ihr habt es in der Hand!

00:02:57: Mit einer kleinen Gedankenkreise mit euch heute starten, schließt mal eure Augen.

00:03:01: Natürlich wenn ihr außer ihr Fahrt gerade Autos, dann bitte nicht die Augen schließen!

00:03:06: Wann habt ihr euren Körper?

00:03:08: Euren eigenen Körper das letzte Mal so ganz bewusst gespürt wahrgenommen.

00:03:15: Nicht beim Duschen, nicht beim Sport, nicht weil ihr Schmerzen hattet sondern einfach so im Moment vielleicht also durch die warme Sommersonne auf die Haut geschehen hat, als ihr Barfuß durch den Sand gelaufen seid.

00:03:32: Durchs Gras!

00:03:34: Als ihr nach einem langen Arbeitstag endlich in einen kalten See gesprungen seid oder in ein Gewässer... ...oder als euch jemand liebevoll in den Arm genommen habt?

00:03:46: Unser Körper begleitet uns unser ganzes Leben lang zu unserer Körperzuhause.

00:03:51: Vierundzwanzig Stunden am Tag und trotzdem verbringt viele Erwachsene unglaublich wenig Zeit, damit ihn wirklich wahrzunehmen.

00:04:00: Wir funktionieren!

00:04:01: Wir erledigen wir eilen und organisieren wir hetzen aber wir spüren oft gar nicht mehr.

00:04:08: Und genau deshalb möchte ich euch heute mit dem Thema Körpergefühl wieder ein bisschen mehr vertraut machen warum das so wichtig ist eben auch gerade im punto sexuelle Entwicklung.

00:04:18: Der Körper ist das wichtigste Instrument.

00:04:21: Nicht er ist also Wachsendes, sondern eben schon von Geburt an!

00:04:24: Wenn ich Eltern erzähle dass ich Sexualpädagogin bin dann denken viele zuerst, ah... Dann sprichst du ja tagtäglich die ganze Zeit nur über Sex oder ja auf... Oh da musst du aber alle Verhütungsmethoden kennen.

00:04:38: und ja du erklärst Jugendlichen wie Babys entstehen.

00:04:40: Ja?

00:04:41: Das sind Themengebiete?

00:04:43: Ja auch Aber es ist nur ein Teil davon.

00:04:47: Sexualität beginnt nämlich viel früher.

00:04:48: Sie beginnt nicht zwischen den Beinen, sie beginnt im ganzen Körper.

00:04:53: Dann sexualität bedeutet viel mehr als Geschlechtsverkehr.

00:04:56: Sie bedeutet Nähe, Berührung Geborgenheit Lust Scham Wohlbefinden Identität beziehungen und Körpergefühl.

00:05:06: Genau deshalb beginnt Sexualaufklärung eben Nicht erst mit diesen peinlichen Bienchen und Blümchen gelaber sondern dann wenn ein Baby zum ersten Mal getragen wird, gehalten wird.

00:05:17: Umarmt wird, gestillt wird.

00:05:21: Wenn ein Kind Barfuß durch den Garten rennt.

00:05:23: Wenn Kinder matschen und wenn sie baden, wenn sie lachen... ...wenn sie ihren Körper entdecken.

00:05:28: Wusstest du eigentlich dass unser Haut das größte Organ unseres Körpers ist?

00:05:33: Sie schützt uns!

00:05:34: Sie verbindet uns mit unserer Umwelt und sie informiert unser Gehirn jede einzelne Sekunde darüber, wie sich unsere Welt anfühlt was da gerade passiert.

00:05:43: Es ist warm oder kalt es weich oder kratzig sanft fest angenehm oder unangenehm.

00:05:48: Kinder entdecken ihre Welt nicht zuerst über Sprache sondern über ihren Körper.

00:05:54: Sie nehmen Dinge in den Mund die greifen sie klettern sie rollen sie springen sie hüpfen sie fallen sie stehen wieder auf.

00:06:01: sie möchten alles anfassen und bewusst erfahren Und ganz ehrlich, das prägt uns Erwachsene manchmal ganz schön an unsere Grenzen.

00:06:10: Ja?

00:06:10: Das ist so!

00:06:11: Aber genauso lernen Kinder.

00:06:13: Gerade jetzt im Sommer beobachten wir ja das besonders Schöne.

00:06:17: Kinder sind gerne Barfuß, sie spielen in Sahnen, Sie bauen Burgen, sie matschen, sie springen in Pfützen, sie schmieren sich Sonnencremens Gesicht in den Mund, sie planchen und sie sammeln Muscheln um.

00:06:28: Manchmal denken wir Erwachsenen Ach hey, jetzt ist wieder alles dreckig und ich muss gefühlt in halben Sandkasten in unserer Wohnung wieder rausbekommen.

00:06:39: Kinder sind da ganz anders, die denken nämlich gar nichts dabei!

00:06:43: Die erleben sie sind im Moment und genau das brauchen Sie den kinderentwickeln Körpergefühl nicht durch unsere Erklärungen sondern eben durch Erfahrungen, durch diese Lernerfahrung.

00:06:55: Und deshalb sage auch immer gerne eben Kinder lernen ihren Körper natürlich nur über Ihren Körper kennen.

00:07:02: Über körper-experimente Körpererfahrung, Körpererlebnisse nicht über irgendwelche Dinge die wir ihnen vielleicht beibringen wollen oder über Belehrungen sondern indem sie ihn eben auch benutzen und erfahren wie der sich so anfühlt.

00:07:16: Vielleicht habt ihr den Begriff sensory play schon einmal gehört?

00:07:19: Das bedeutet nichts anderes als spielen mit allen Sinnen.

00:07:23: Und ehrlich, ja das klingt viel moderner als es eigentlich ist.

00:07:26: Das gab's ja schon immer durch die Elemente, durch die Sinne Du Sandwasser Fingerfarben Kniete was auch immer Steine Blätter Reisbohnen alles mögliche kann.

00:07:37: zinnliche Erfahrungen aus unserer Lebenswelt können sinnliche Erfahrung ermöglichen Alles Dinge die erwachsen oft möglichst schnell wieder weg räumen wollen, weil sie vielleicht unruh und Chaos verursachen.

00:07:49: Aber für Kinder sind diese Lebensgegenstände ... Diese Alltagsgegenstände sind wahre Lernwelten!

00:07:56: Denn sie entdecken, ah das fühlt sich weich an... Das ist kalt, das kratzt vielleicht, das klebt ganz fest, dass es megaglitschig, das mag ich sehr.

00:08:07: Das mag ich gar nicht, diese Berührung überhaupt nicht.

00:08:10: Und da beginnt etwas unglaublich Wichtiges Sie lernen hier, ihren Körper wahrzunehmen zu spüren.

00:08:16: Aha!

00:08:17: Der kann mir verschiedene Signale, verschiedene Informationen liefern und das ist eben die Grundlage für alles Weitere.

00:08:24: Denn Kinder können nur ein Körpergefühl... sie können nur über einen Körper lernen wenn sie ihn auch lernen zu begreifen Wenn sie ihn lernen als was Positives wahrzunemen Und wenn sie ihnen wertschätzen als ihren Körper dann wollen sie auch ihn schützen.

00:08:39: so in diesem Sinne Um bevor Kinder Grenzen setzen können müssen sie ihren Körper überhaupt erst kennenlernen.

00:08:45: Das heißt, es braucht zuerst ein Ja zum eigenen Körper bevor dann ein Nein, ein Stopp, ein Hör aufgeschehen da.

00:08:52: Viele Eltern fragen mich oft nach wie kann ich das Körpergefühl mal als Kindes fördern?

00:08:58: und ganz ehrlich ja dass Körpergefühlen entsteht durch Erlebnisse in dem ihr Bewegung ermöglicht durch Berührungen, durch Spielen, durch Ausprobieren.

00:09:07: Sie lernen ihn zu benutzen und deshalb finde ich den Begriff Körper-Experimente auch so wundervoll.

00:09:14: Kinder dürfen experimentieren, wie fühlt sich das an?

00:09:17: Mag ich das?

00:09:17: ist mir das zu fest, ist das angenehm?

00:09:19: was passiert wenn ich von irgendwo hoch runterspringe.

00:09:23: Wenn ich mir das warme Essen ins Gesicht streiche als werde es im Gesicht kregen oder wenn nicht eine andere Person berühre.

00:09:30: Was passiert dann?

00:09:31: und genau diese Erfahrungen sind unglaublich wichtig denn nur wer seinen eigenen Körper eben kennt kann noch später erklären und sagen, das fühlt sich gut an für mich.

00:09:40: Das fühlt es sich total unangenehm an.

00:09:42: Das möchte ich gar nicht!

00:09:44: Und genau das ist wiederum die Grundlage für Grenzen, Konsens- und Selbstbestimmungen.

00:09:50: Ich möchte euch hier eine gute Übung vorstellen, die ihr gut machen könnt mit Kindern verschiedenen Alters.

00:09:55: Könnt ihr auch immer ein bisschen anpassen?

00:09:57: Die liebe ich wirklich total und die ist auch in meinen sexualpädagogischen Workshops immer sehr präsent.

00:10:02: oder setze ich immer wieder gerne auf Ein, das ist die Pizzamassage.

00:10:06: Vielleicht kennst du die auch aus deiner eigenen Kindheit oder aus Kita oder aus der Schule und auf den ersten Blick wird sie eigentlich wie so ein lustiges Massagespiel.

00:10:14: ja aber wenn man genauer hinschaut stecken da auch ganz viele unterschiedliche Nonsten von Körperempfindungen dann drin.

00:10:22: also es geht so folgendermaßen einen kind liegt sehr oft im Bauch und die andere Person des Anderen Kindes.

00:10:28: oder es kann man ja auch mit Geschwisterkinder machen oder die Eltern, die das dann machen.

00:10:34: Dass man sie fragt so du kannst dich auf den Bauch legen und die anderen sind dann die Pizzabäckerinnen?

00:10:41: Und jetzt wird eine Pizza auf dem Rücken Das Kind ist zubereitet und das bedeutet, dass er erst mit dem Blech geputzt.

00:10:49: Dann kann man so eine wischende Bewegung machen wie wenn man etwas reidigen würde.

00:10:54: Dann wird der Teig da geknetet mit den Händen richtig durchkneten dann wird ausgerollt.

00:11:00: Das heißt, da kann man mit dem Unterarm über den Rücken fahren.

00:11:04: Dann die Tomatensauce verteilt.

00:11:06: Da kann man Streichbewegungen machen.

00:11:09: Die Pizza mit den Lieblings-Tutaten belegt, dann kann man das unterschiedlich so... und dann unterschiedlich drauf batschen, so.

00:11:16: Dann mit Käse bestreut, dann kann man vielleicht mit einzelnen Finger nur ganz fein brieseln... ...und dann ab in den Ofen!

00:11:23: Und das bedeutet, dann reibt man immer die Hände ganz fest.

00:11:27: Dann durch die Reibung entsteht ja Wärme und da legt man die warmen Hände auf den Rücken.

00:11:33: Und das ist dann ganz wie eine Pizza, die gebacken wird.

00:11:35: Zum Schluss nimmt man dann die Pizza wieder aus dem Ofen und schneidet die in Stücke.

00:11:40: Das heißt so diese Schneidbewegungen mit den Händen machen.

00:11:44: Und dann kommt eben der entscheidende Teil.

00:11:46: während der ganzen Massage fragt natürlich fragt man immer wieder mal nach Ist das für dich angenehm?

00:11:52: Soll ich etwas sanfter machen?

00:11:53: Ist das okay für dich?

00:11:55: Magst du lieber mehr Käse oder weniger, magst du mehr Zutaten, magest du mehr Streichen.

00:12:01: Magst Du schneller, magste langsamer?

00:12:04: und das Kind natürlich darf jederzeit sagen, dass kitzelt mich.

00:12:07: mach bitte sanfter, macht er fester.

00:12:10: Hör bitte kurz auf!

00:12:11: Das gefällt mir.

00:12:12: oder eben das mag ich gar nicht diese Berührung.

00:12:15: Das ist mir zu heiß wenn du so die Hände da reibst und mit drauf liegst.

00:12:19: Da sind ganz wichtige kommunikative Momente Nicht weil es hier jetzt um Sexualität geht, sondern weil Kinder dabei lernen.

00:12:26: Ah wie fühlt sich eine Berührung an?

00:12:29: Mag ich die?

00:12:30: und sie lernen über ihren Körper zu sprechen.

00:12:33: Sie lernen Bedürfnisse wahrzunehmen, sie lernen diese eben jemanden mitzuteilen, demgegenüber mitzeteilen, sie erleben das ihnen niemand zuhört auf sie... eingeht und auch ihre Grenzen respektiert.

00:12:45: Nicht einfach weitermacht, so ja jetzt halt noch kurz hinten nur noch zwei Minuten oder so, noch ganz kurz dann sind wir schon fertig.

00:12:52: sondern ich nehme dich wahr ich achte auf deine Wort!

00:12:56: Und wie schön ist das bitte?

00:12:58: Und nach der Massage bedankt man sich auch bei der massierenden Person und dann kann man auch die Rollen tauschen und das finde ich wunderschön Denn plötzlich erleben Kinder auch natürlich Perspektivenwechsel, wenn sie zum Beispiel euch als Eltern massieren.

00:13:15: Zum sagen das ist das gut für dich Mama gefällt dir.

00:13:19: das soll ich ein bisschen fester machen.

00:13:22: es ist ein schönes Ritual dass man auch einbauen könnte in den Alter und es ist doch total.

00:13:27: was spannendes auch.

00:13:29: wie fühlt sich an so berührt zu werden auf eine liebevolle Art und Weise?

00:13:33: Und wie fühlte sich an eine andere Person ihm auch achtsamt zu berühren?

00:13:37: Genau, und ein weiteres Beispiel das ich auch unglaublich gerne, gerne mag.

00:13:43: Das ist mehr geeignet jetzt in meinen Kursen für ganz kleine Kinder, für Babys für kleine Kinder... Und dass es so einen Fers, Fingerferslied oder auch Bewegungslied und das ist jetzt auf Schweizerdeutsch.

00:13:57: Das nennt sich Drehblut die Müs, dreinakte Mäuschen von Andrew Bond.

00:14:02: Es ist ein Kinder-Lieder Musiker und vielleicht kennt ihr das Lied?

00:14:07: Vielleicht singt ihr es ab und zu mal mit den Kindern.

00:14:10: ich weiß nicht ob es eine hochdeutsche Version davon gibt aber es ist ganz cool zu sehen weil es gibt's auch mit den Porter Gebärden und wahrscheinlich denkst du dir ja sehr einfach irgendwie nützig ist.

00:14:21: lustiges Kinderlied und ihr könnt es immer vormachen.

00:14:25: Und das ist wirklich ganz süß, kann man auch diese Gebärden dazu machen!

00:14:29: Das findet zum Beispiel mein kleines Baby, ich finde das aktuell super cool und das möchte er immer wieder hören.

00:14:37: Es geht so... Also ganz kurzes Liedchen, genau.

00:15:17: Und die Kinder können ja damit singen oder die Bewegung mitmachen und während des Singens berühren sie dann auch verschiedene Körperstellen, Körperteile.

00:15:27: Und das heißt Sie erleben Ihren Körper!

00:15:31: Und genau das passiert ja eben auch bei diesen ganz vielen Bewegungsliedern.

00:15:35: es gibt ja etliche Unzählige davon, die fördern nicht nur Sprache und Rhythmus sondern eben auch das Körperwurstsein.

00:15:42: Das heisst die tiefen Rezeptoren der Haut werden aktiviert Es geht über die Atmung, es geht über genau das Erleben Und dabei entdecken sie das bin ich, so fühlt sich mein Körper an.

00:15:54: So bewege ich mich weil Kinder lieben ja auch eigentlich tanzen, sich ausdrücken, den Körperausdruck und all das passiert völlig selbstverständlich ganz ohne dass jemand sagt Ja jetzt klären wir dich auf und das ist super!

00:16:07: Denn Aufklärung oder die Entwicklung passiert ja mitten im Alltag und wenn wir die ein bisschen erkennen diese Signale welche Momente wir bewusst kreieren können, schafft mir ganz viele Lernmomente für Körperempfindung.

00:16:24: Für Körpergefühl auch!

00:16:25: In diesem Sinne möchte ich dann noch darauf hinweisen eben dass es natürlich auch diese angenehmen und unangenehm Berührungen gibt.

00:16:33: Und da sind wir jetzt auch wieder im Bereich Konsens.

00:16:36: Ich vermeide in meiner Arbeit bewusst die Worte gute Berührung und schlechte Berührerung weil berührungen sind ja grundsätzlich weder gut noch schlecht.

00:16:47: Sondern sie werden von Menschen immer sehr unterschiedlich wahrgenommen, vielleicht liebt es dein Kind gekitzelt zu werden?

00:16:55: Ein anderes Kind findet das ganz schrecklich!

00:16:57: Vielleicht liebt dein Kind sehr gerne wenn du es über den Kopf streichst, wenn du eine Umarmung gibst, vielleicht braucht es aber auch gerade in dem Moment Abstand.

00:17:06: Vielleicht mag das dein Kind total gerne dass du es massierst und andere mögen das gar nicht.

00:17:12: Deshalb frage ich die Kinder viel lieber, wie fühlt sich das für dich an?

00:17:17: Was magst du gerne für Berührungen und natürlich auch von wem.

00:17:21: Nicht jede Berührung, die du gerne magst, magst so auch von allen

00:17:25: Personen.".

00:17:26: Also

00:17:26: d.h.,

00:17:27: das ist ja auch noch mal ein ganz wichtiger Punkt, dass man auch immer fragt eben bei solchen Massagen oder so war das angenehm, möchtest du das nicht weitermachen?

00:17:36: soll ich da sanfter drücken?

00:17:37: soll ich aufhören?

00:17:38: damit lernt das Kind auf den eigenen Körper zu hören wenn es spürt.

00:17:43: Das wünsche ich mir jetzt.

00:17:45: Denn ich möchte gerne Kinder großziehen, die später überlegen und auch kommunizieren können oder benennen können.

00:17:53: Du fühlst dich gar nicht gut an, möchtest du das so aufhörst?

00:17:57: Ich wünsche mir Kinder, die zuerst waren.

00:17:59: im Moment!

00:18:01: Wie fühlt sich das für mich

00:18:02: an?!

00:18:03: Und das ist eben Körperkompetenz.

00:18:06: Das ist eine Fähigkeit, die weit mehr ist – und die unerlässig ist für

00:18:11: sie.".

00:18:11: spätere eigene, romantische und sexuelle Begegnungen mit anderen Menschen.

00:18:15: Und weil ihr ja wisst eben ganz nach dem Credo alles Gerechtes aufklären beginnt nicht irgendwann eine Pubertät sondern die Beginn auch schon beim Wickeln, beim Baden, beim Tragen, beim Einkremen.

00:18:27: und wenn du gerade ein Baby oder einen Kleinkind zu Hause hast dann möchte ich dir meinen neuen oder meinen Themenabend ans Herz legen!

00:18:36: Das ist der sexuelle Entwicklung altersgerecht begleiten, wickeltisch Edition.

00:18:42: Und wir sprechen nur genau über solche Alltagssituationen, wie entdecken Babys ihren Körper?

00:18:48: Warum ist Berührung so wichtig?

00:18:49: Wie kann ich Körpergefühl fördern?

00:18:52: Wie begleite ich kindliche Körperkundungen ganz entspannt?

00:18:55: Wie kanne ich schon ganz früh Selbstbestimmung und Konsens im Alltag leben auch mit einem Baby?

00:19:00: Ganz praktisch haben wir ganz viele Übungen die du direkt zu Hause einsetzen kannst umsetzen kannst.

00:19:07: Es beginnt genau jetzt in diesem Moment Und du kannst ganz viele Alltagsmomente dazu nutzen.

00:19:14: Wenn du da interessiert bist, kannst du hier den Link-Wickeltisch-Edition, die ihr abspeichern oder mal draufgucken.

00:19:24: Findest du alle weiteren Informationen zu der Veranstaltung?

00:19:28: Die nächsten Abende oder Themen serien sind dann im Herbst.

00:19:33: Jetzt möchte ich noch über ein Thema sprechen, das viele Eltern beschäftigt nämlich das Nacktein der Kinder.

00:19:38: Und ich finde es wirklich spannend, wenn wir Babys beobachten.

00:19:41: Ich meine, das erkläre ich auch immer, wenn ich in Schulen unterwegs bin.

00:19:44: Wir werden ja nackt geboren.

00:19:46: Nacktzeit ist eigentlich was ganz Natürliches!

00:19:49: Die Babies strampeln nack auf der Wicklmatte und entdecken ihre Füße und nehmen sie in den Mund.

00:19:54: Sie greifen zwischen die Beine.

00:19:56: Sie freuen sich, wenn sie nach dem Baden nackdurchs Wohnzimmer flitzen dürfen... ...und denken sie überhaupt nichts dabei.

00:20:02: Die denken nicht, oh, ich bin jetzt nacked?

00:20:04: Oh, das darf man doch nicht.

00:20:06: Sondern, uuuh!

00:20:08: Mein Körper, der fühlt sich so an und das ist lustig.

00:20:11: Und die Berührung... Erst viel später kommt dann diese Bewertungen, diese Beurteilung des Körpers.

00:20:18: Ist mein Körper schön genug?

00:20:20: Ich vergleiche ihn mit anderen und oft übernehme ja Kinder diese Bewerbung von uns Erwachsenen.

00:20:27: Die kommen eigentlich nicht von ihnen selbst sondern sie erleben dass Erwachsene sehr kritisch auch mit ihren Körpern umgehen manchmal auch sehr unachtsam Und dass wir unsere Körperwahrnehmung, je nachdem auch übergehen und über unsere Körpergrenzen hinaus gehen.

00:20:43: Deswegen nackt sein ist sowas wertvolles... dass man möglichst nicht nur seinen Kindern gönnen darf, sondern auch immer wieder mal sich selbst.

00:20:52: Also ich zum Beispiel finde das wirklich auch ganz, ganz toll, einmal irgendwie so ein FKK-Strand oder so unterwegs zu sein und auch

00:21:00: z.B.,

00:21:01: die verschiedenen Möglichkeiten nehmen.

00:21:03: wie fühlt sich jetzt der Sand an wenn ich mich nackt drauf lege?

00:21:06: Oder ins Gras lege einfach wieder mal diese Körperempfindung.

00:21:09: Das ist total was Sensorisches Total Sinnliches!

00:21:14: Und mit dem Nacktsein, was sich in den ersten Lebensjahren ganz eben natürlich anfühlt kommt dann irgendwann auch die Scham dazu.

00:21:23: Die sich entwickelt.

00:21:24: und auch Scham ist per se nichts schlechtes im Gegenteil es Scham eine wichtige Entwicklungsaufgabe.

00:21:31: Kinder entwickeln mit zunehmendem Alter einen Gefühl dafür, wann sie ihren Körper lieber für sich behalten möchten und verstecken oder bei sich.

00:21:40: Dann kommen dann plötzlich Sätze.

00:21:41: wie kannst du bitte anklopfen?

00:21:43: Wenn du aufs Klo musst, ich möchte mich alleine umziehen in der Garderobe.

00:21:47: Bitte schau nicht hin, dreh dich weg!

00:21:49: Und weißt du was?

00:21:50: das ist wunderbar dass es passiert denn genau dort sehen wir dass sich körpergefühl entwickelt.

00:21:56: Das Kind merkt, mein Körper gehört mir.

00:21:59: Ich darf darüber

00:21:59: entscheiden.".

00:22:00: Und das ist was völlig anderes als wenn wir eben Scham künstlich erzeugen oder ein Schamgefühl ihnen auflegen von unserer Seite her und sagen du darfst dich nicht berühren!

00:22:11: Du darfst sich in der Nächte am Penis berühren... ...du darfst nicht in einer Vulva berühren weil es das dreckig ist oder es passiert etwas schlimmer so dass Was ich vorhin auch schon angesprochen habe, ein weiteres Thema das Eltern häufig auch verunsichert ist das eben das Vergleichen vom Körper.

00:22:25: Vielleicht warst du auch schon mal im Strandbad oder wart ihr unterwegs?

00:22:29: Habt euch umgezogen, habt euch gegenseitig angeschaut und dann kam vielleicht Fragen auf die dein Kind gestellt hat warum hat dieser Junge da so einen langen Penis?

00:22:39: oder warum hat die Frau nur eine Prost?

00:22:44: oder warum ist der Bauch so groß?

00:22:47: und manche Erwachsene werden in diesen Momenten ein bisschen nervös, wenn Kinder diese Fragen stellen.

00:22:52: Ja die Kinder wollen einfach nur verstehen ja warum sind Körper ebenso unterschiedlich?

00:22:57: Denn sie vergleichen Ah wer hat denn längere Haare Oder größere Schuhe mehr Sommersprosten?

00:23:03: Wer hat Locken?

00:23:05: Und der Körper gehört da genau so dazu.

00:23:07: Genau deshalb müssen wir ihn auch nicht tabuisieren sondern ihm begleiten ganz ruhig eben ohne dieses Pinchen und Lümchen gelaber, sondern wirklich einfach ja.

00:23:18: Alle Körper, alle Menschenkörper sind einzigartig.

00:23:22: es gibt keine Körper zweimal du bist ein Leben lang mit am Körper unterwegs.

00:23:27: deswegen ist es so spannend auch dass so viele Menschen so unterschiedlich aussehen und jeder Körper ist gut so wie er ist.

00:23:34: Gerade jetzt im Sommer ist ja eine riesig große Möglichkeit auch, wirklich viele Alltagsmomente für Altersgerichtaufklärung zu nutzen.

00:23:43: Nicht weil plötzlich als alle wenige Kleider tragen sondern weil Körper sichtbarer sind.

00:23:49: Im Schwimmbad am See, am Strandbad beim Einkremen, beim Duschen und beim Umziehen.

00:23:53: Und eben die Kinder sehen dann das große Körper kleine dicke Dünne beharte Beine Narben schwangerschaftstreiften Tattoos Menschen mit Behinderungen unterschiedlich Hautfahr unterschiedliche Genitalien und all das in wunderbare Gesprächsanlässe.

00:24:08: Da müsst ihr nicht Großvorträge halten, aber einfach mit einfachen Antworten.

00:24:12: Ja Menschen sehen unterschiedlich aus, jeder Körper entwickelt sich anders, jeder Mensch darf über seinen eigenen Körper entscheiden so in diesem Beispiel einfach diese Möglichkeiten geben.

00:24:23: ich sage meinen Workshops auch ganz oft so einen Satz ja Kinder können nur das schützen was sie kennen und was die selbst schätzen.

00:24:31: genau das möchte ich euch heute auch mitgeben.

00:24:33: Kinder, die ihren Körper gut kennen merken häufig.

00:24:36: Wenn sich etwas komisch anfühlt.

00:24:38: sie können unangenehme und angenehm Berührung besser unterscheiden.

00:24:42: Sie entwickeln eher Worte für ihre Gefühle.

00:24:44: Sie erleben dass ihre Grenzen eben auch wichtig sind und sie wissen das ich darüber sprechen dürfen.

00:24:50: Und das bedeutet übrigens nicht, dass Kinder dadurch automatisch natürlich vor sexualisierter Gewalt geschützt sind.

00:24:57: Das wäre eine gefährliche Vereinfachung oder Kausalität aber die Verantwortung liegt immer bei der übergriffigen Person.

00:25:06: Also, das heißt niemals beim Kind und da kann man nicht sagen ja, das war jetzt weil du hast das um das gemacht also diese Schuldzuschiebung in dem Sinne.

00:25:15: aber ein gutes Körpergefühl an offene Gesprächskultur und Erwachsene die den Kindern zuhören ihn glauben und sie stärken Das schafft gute Voraussetzung dafür dass Kinder sich eher mitteilen Dass sie Fragen stellen, dass sie Hilfe holen.

00:25:28: Und genau deshalb ist es Körper Gefühl auch ein wichtiger Baustein der Prävention.

00:25:34: Und vielleicht fragst du dich jetzt ja okay Nadja, was nehme ich denn jetzt konkret aus dieser Folge mit?

00:25:38: Eigentlich etwas ganz einfaches!

00:25:40: Du musst keine Sexualpädagogin sein, brauchst keinen perfekten Plan.

00:25:44: Du musst auch nicht jeden Tag ein neues Körperexperiment vorbereiten und eine Übung machen aber du kannst anfangen den Alltag besser zu nutzen.

00:25:52: Bewusst dazu nutzen vielleicht heute Abend beim Baden, vielleicht morgen beim Sonnencreme, vielleicht beim Barfußlafen durch den Garten, vielleicht bei einer Kissenschlach, vielleicht eben beinahe Pizzamassage, vielleicht singt ihr auch und tanzt gemeinsam das StrayBloody Mues Lied!

00:26:07: Ihr tanzt zusammen durch die Wohnung Denn genau dort passiert eben Entwicklung.

00:26:11: Und nicht erst, wenn ihr euch an einen Tag einen Tisch setzt und sagt so heute sprecht mir mal über den Körper und über die Genitalien und was da so passiert bei Sexualität sondern eben es passiert im Familienalltag.

00:26:25: Ihr könnt das jederzeit umsetzen.

00:26:27: ich wünsche mir dass Kinder eben ihren Körper Nicht erst kennenlernen, wenn etwas nicht stimmt.

00:26:33: Sondern schon lange vorher eben mit viel Neugierde und Freude, Bewegung oder Berührung, mit vielen Sinneserfahrungen.

00:26:38: Denn der Körper ist unser Zuhause.

00:26:41: Unser wichtigstes Instrument, wenn es um Nähe, Lust geht, Grenzen, Selbstbestimmung – ganz grundlegend für die Sexualität!

00:26:49: Das heißt, ich möchte dass du heute drei Gedanken vielleicht mitnimmst.

00:26:53: Kinder lernen ihren Körper nicht durch Erklärung sondern eben durch Körpererlebnisse und Körpererfahrungen.

00:26:58: Kinder können nur Grenzen setzen wenn sie ihren Körper überhaupt kennen und wahrnehmen.

00:27:02: Aufklärung beginnt nicht mit dem ersten Gespräch Sondern in den kleinen Momenten beim Wickeln Beim Baden beim Kuscheln beim Togen beim Singt spielen.

00:27:11: Und genau deshalb ist jeder Tag eine Chance, dein Kind in seiner Entwicklung zu begleiten!

00:27:16: Wenn du magst würde ich mich freuen wenn du das nächste Mal wieder dabei bist und einen neuen Folge von Alterskriecht aufklären.

00:27:22: Wenn dir diese Folge gefallen hat dann abonniere meinen Podcast.

00:27:25: schicke ihn an weitere Mamas ein Papas Gottes Göttes oder ne Fachperson weiter und vielleicht ist genau diese Folge der Anstoß für nen spannendes Gespräch und dass ein Kind stark macht.

00:27:37: wenn Du eben Freundespersonen hast schick ihnen unbedingt eben auch den Podcast, die sind bestimmt auch froh wenn sie sich bei diesem spicy Thema begleitet fühlen und unterstützt fühlen.

00:27:49: Bis zum nächsten Mal!

00:27:50: Sechs grüße wir hören uns.